本当に美味しい冷凍宅配弁当ランキング
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最新版!TOP3

忙しい毎日の味方!レンジ5分の健康ごはん!本当に美味しい冷凍宅配弁当ランキング

この記事がおすすめな方
  • 健康的で美味しいご飯を食べたい
  • 忙しく料理をする時間がない
  • 宅配食・宅配弁当を始めてみたいが、
    正直どれがいいか分からない
栄養が偏りがちな現代人向け!宅配食人気19社から厳選

今回、実際に宅配食・宅配弁当を利用している286人にアンケートを実施!

この記事経由でお得に始められるクーポンもあるので、
迷っている方はぜひ確認してみてくださいね。

初めての方はご注目!
宅配食で失敗しない
3つのポイント

point1.
ライフスタイルに合う種類を選ぶ

宅配食・宅配弁当には、大きく3つの種類があります。自分に合うものを選びましょう。

1.おかず便
2.主食つき
3.お惣菜便
横スライドできます→

point2.
まずはお試しで好みの味を発見!

ほとんどの宅配食・宅配弁当は、初回受け取り後に休止・解約OK!いろいろなサービスを試して、好みに合うものを見つけてみましょう。

\ハンバーグだけでもこんなに違う!/
グリーンスプーンのハンバーグ
三ツ星ファーム
デリピックス
noshのハンバーグ
横スライドできます→
ワンポイント上級テク!宅配食は2~3サービスの併用がおすすめ

またほとんどの宅配食・宅配弁当は、配送周期・スキップも自由!1つのサービスに絞らず、好みで組み合わせるのもおすすめ。冷凍庫に自分専用のレストランがあるみたいで、気分も上がりますよ!

point3.
トータルコスパを考えよう!

結論、価格だけならスーパーのお弁当の方が安いことも。食費の節約だけで宅配食・宅配弁当を検討しているなら、あまりオススメはできません。

▼1食あたりの相場
宅配食の相場は1食当たり500円~800円

宅配食・宅配弁当の最大のメリットとは、毎日の余裕と健康的な食生活!

管理栄養士に栄養バランスおまかせ!献立・買い物・料理・片付けの必要なし!

「今日何食べよう」「栄養バランスはどうだろう…」を考えなくていいのは、ほんっっとうにストレスフリー!

トータルコスパを考えて、自分に合った宅配食ライフを始めましょう!

最新版
美味しさで人気の宅配食

美味しさ・栄養バランス・コスパで選ばれたTOP3に加え、目的別のピックアップも厳選!あなたに合う宅配食をぜひ見つけてくださいね。

総評 オススメな人 実績 美味しさ 栄養バランス 規定 総額/税込 1食あたり/税込 解約 キャンペーン 公式サイト

1位

栄養バランスもコスパもバッチリ宅食/宅配 弁当 一人暮らし/宅配 弁当 美味しい/宅配食公式サイトを見る
  • 健康
  • コスパ
美味しさも栄養も妥協せず、お財布に優しい宅配食を選びたい 美味しさ
満足度97.8%※1

食感が断トツ!メニューごとの味もしっかり違い飽きがない

管理栄養士
監修
★1個で1食分の野菜

[たんぱく質]最大22.3g※4
[重量]平均237g

【初回14食】
6,502円※2+送料

【初回1食】
464円※2

いつでもOK※3
定期便初回
約50%OFF!
※5+
保冷バッグプレゼント
グリーンスプーン
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2位

宅配食/宅食サービス/栄養バランスもコスパもバッチリ!三ツ星ファームの宅食公式サイトを見る
  • 健康
  • コスパ
カロリーも気にしつつ幅広いメニューを楽しみたい 3,000万食
突破

家庭的な味で特に洋食が美味しい!

管理栄養士
監修

[たんぱく質]15g以上
[カロリー]350kcal以下
※6

【初回14食】
6,958円+送料

【初回1食】
497円

いつでもOK※7
14食セットが
初回4,500円OFF※8
三ツ星ファーム
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3位

ボディメイクにたんぱく質の高い筋肉食堂 公式サイトを見る
  • 健康
  • コスパ
たんぱく質メインの健康管理をしながらガッツリ食べたい 都内3箇所に
実店舗もあり

高タンパク・低糖質でもしっかりした味付け

管理栄養士
監修

3つのコースにより異なる

【初回7食】
3,834円~※9

【初回1食】
548円~※9

いつでもOK※10
初回
3,240円OFF
筋肉食堂DELI
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Pick up

冷凍 弁当/栄養バランスもコスパもバッチリ!世界の美味しい料理がレンチン5分!デリピックスの宅食公式サイトを見る
  • 健康
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美味しさでPick味は絶対に妥協せず苦手な食材も避けたい 95.3%
「美味しい」と評価※11

外食並みの美味しさ!他にないメニューも豊富でグルメ向き

シェフ
監修

[たんぱく質]
平均15g以上

【初回12食】
7,394円+送料

【初回1食】
616円

いつでもOK
定期購入初回
2,300円OFF
デリピックス
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※1 DELI BENTO先行体験POPUPでの回答者380名の来場者アンケートで、
とても美味しかったまたはまぁまあ美味しかったとご回答いただいた方の数(集計期間: 2025年11月28日~30日)
※2 14食定期便初回特別
※3 次回お届け日の4日前までに手続き
※4 香味野菜のこんがりチキンステーキの場合
※5 14食セット通常価格11,240円に比べ約50%OFF
※6 おかずプレートに限る/一部メニューを除く
※7 次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き
※8 ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
※9 ローカーボコースの場合
※10 次回配送予定日の7日前までにマイページよりご変更
※11 2022年7月利用者アンケート調査(N=130)

 

1位1位:GREEN SPOON

全部が美味しい冷凍弁当グリーンスプーン グリーンスプーン
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  • 管理栄養士監修
  • 初回特別割引
  • 1回目から解約OK
  • 解約に電話不要
初回
価格
/税込
【14食セットの場合】
1食あたり:¥464
総額:¥6,502
送料:¥1,089
※14食定期便初回特別価格
通常
価格
/税込
10食セット:¥9,634
12食セット:¥10,627
14食セット:¥12,398
送料 ¥1,089
※北海道・沖縄県を除く
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送
周期
1~3週間に1回 から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
※次回お届け日の4日前までにWEBから手続き
保冷バッグつきで会社のランチにも最適
\特別キャンペーン実施中!/

おすすめポイント

  • 冷凍なのに食材の食感が段違い!冷凍弁当のべちゃっと感が気になる人はコレ
  • 1つで1食分の野菜が摂れる!
  • 見た目も味も、まるでオシャレなデリのようで気分があがる!
利用者の口コミ
利用者

野菜が美味しい

31歳 女性

会社のランチ用に宅配食を探していました。色々試して、毎日食べられると思った味と食感がグリーンスプーンでした。

ファミレスやコンビニで済ませていた時と違い、野菜を食べれている満足度が高いです。

利用者

健康的なのがいいです

38歳 女性

共働きで料理をする時間もないなか、手軽に健康的な食事をとれるのでいいですね。グリーンスプーンは以前からお野菜のスープも利用していましたが、さすがの味という感じです。

私はこれだけで満足ですが、夫は自分でお米も用意していますね。今後メニューが増えるともっと良いかなと思います。

利用者

美味しい!

41歳 男性

宅配食は色々と併用していますが、味はトップ3に入りますね。特にしっかり野菜が食べたい日に活用してます。

トマトガーリックチキンステーキが特に気に入ってます。

\特別キャンペーン実施中!/

味と食べ応えで話題沸騰

ごろごろ野菜を活かしたメニュー

ごろごろ野菜たっぷりスープで人気のGREEN SPOONがリリースしたおかず弁当!期待を裏切らない食感と味で、2025年のリリースから一気に人気が集まっています。

すべてが主役のおかず弁当

現在は15種類とメニュー数は少なめですが、そのどれもがデリのような味でまた食べたくなる美味しさ。今後のメニュー展開にも期待が膨らみます!

ボリュームたっぷりの満足感

野菜たっぷりでヘルシーなのに、食べ応えも大満足!
メインのお肉・お魚もしっかりボリュームがあるので、物足りなさはありません。

平均重量237g
LINE・WEB完結で面倒な手続きいらず

停止・解約にも電話や複雑な手続きナシ!

プランの自由度も高いので、ライフスタイルに合わせて使いやすいです!

1回目で解約OK
 

キャンペーン

4000円オフクーポン

今なら初回1食464円(税込)1回目受け取り後に停止・解約OKなので、味が気になる方はまず試してみましょう!

 

2位:三ツ星ファームPR

美味しい宅配食の三ツ星ファーム 三ツ星ファーム
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初回
価格
/税込
【定期初回限定14食コース】
1食あたり:¥497
総額:¥6,958
送料:¥990~
※定期初回限定価格
通常
価格
/税込
7食コース:¥6,485
14食コース:¥11,458
21食コース:¥14,918
送料 ¥990~
※北海道・沖縄は2,500円
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送
周期
1週間・2週間・3週間・1か月から選べる
配送日変更 お届け日の後ろ倒し可能
解約 2回目以降いつでも可能
※次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き
初回は人気の14食セット
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※4,500円OFF:ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

おすすめポイント

  • 一流シェフが冷凍食品と見抜けない味
  • メニュー125種類以上!飽きずに続けられる
  • 管理栄養士監修で栄養もバッチリ!
カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上で健康的
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※4,500円OFF:ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

特にファミリー層におすすめ

ミシュラン星シェフの監修

ミシュランで7年連続星を獲得した、有名シェフが監修!
大人も子供も大満足の美味しさです。

125種以上!お子様も嬉しいメニュー豊富

豊富なメニューで飽きがこないのが特徴。
ハンバーグ・ナポリタン・ピザなど、お子様が大好きなメニューも多く、個人的にはファミリー向けの宅配食だなと感じました。

美味しい宅配食
 

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初回限定4500円クーポン

初めての方必見!三ツ星ファームなら初回限定で4,500円OFFのキャンペーン中!迷っている方はこの機会にぜひ!

※4,500円OFF:ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

 

3位:筋肉食堂DELI

選べる3つのコースがある宅配弁当:筋肉食堂DELI 筋肉食堂DELI
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初回
価格
/税込
●ローカーボコース
7食セットの場合

1食あたり:¥548
総額:¥3,834
送料:地域と食数により異なる
通常
価格
/税込
●ローカーボコース
7食コース:¥7,333
14食コース:¥14,364
21食コース:¥20,866
●ベーシックコース
7食コース:¥7,560
14食コース:¥14,818
21食コース:¥21,546
●バルクアップコース
7食コース:¥10,357
14食コース:¥20,412
21食コース:¥29,938
送料 地域と食数により異なる
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送
周期
1週間・2週間・3週間・4週間から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
※次回配送予定日の7日前までにマイページよりご変更
\特別キャンペーン実施中!/

おすすめポイント

  • 満足のボリュームで食べ応え抜群!
  • プロのアスリートも認めるボディメイクに最適な高タンパク宅配食!
  • レストランの味をそのまま自宅で!
    抜群のPFCバランスの美味しいご飯がレンチンで食べられる
  • 継続購入で最大15%の割引あり!長期的な利用にもオススメ
利用者の口コミ
利用者

筋トレに集中するために

33歳 男性

ジムに通い始めて、食事にも気を使いたいなと思ったので始めました。自分で何も計算しなくても、ベストなバランスで食事がとれるのはラクですね。

ベーシックコースを頼んでいますが、味も美味しく飽きがこないので続けられます。バルクアップにも興味があるので、ジム通いも頑張ります!

利用者

健康的に痩せたくて

36歳 女性

忙しいと、ついつい菓子パンなど炭水化物ばかりになってしまい…。すぐお腹がすくし、ちゃんと栄養バランスを考えようと思っても面倒で。

その点、宅配食は自分で何も考えなくていいので、ほんっとうにラクです!心なしか疲れにくくなったかも。今はお昼だけですが、もう少しセット数を増やそうと思います。

利用者

定食屋より安上がり

41歳 男性

運動はある程度習慣にしていましたが、食事も気にしないとダメですね。筋肉食堂さんを使い始めて、たんぱく質の大切さを実感しました。

会社のランチをこれにしたので、定食屋より安上がりなのに体に良く大満足です。妻にも勧めてみようと思います。

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カラダづくりの宅配食と言えばコレ

トップアスリートも選ぶ栄養設計

筋肉食堂は都内に3店舗を展開するレストラン。
多くのアスリートや著名人に支持されている味が、宅配食でもお手軽に食べられるようになりました。

美味しい宅配食

フレンチなどで経験を積んだレストランシェフが PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスに合わせて一から開発

和・洋・中・韓と多彩なジャンルの料理を楽しめるため、飽きずにおいしく続けられます。

目的に合わせて選べる3つのコース

健康的にダイエットには「ローカーボコース」、
糖質控えめで、バランスの良い食事なら「ベーシックコース」、
筋トレで体を大きくするなら「バルクアップコース」が選べます。

美味しい宅配食
 
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Pick:デリピックス

他社サービスより美味しいとの回答95%の宅配食デリピックス デリピックス
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購入
形式
下記を自由に組み合わせ!
単価 ・おかず弁当:¥880/税込¥950
・雑穀ごはん:¥290/税込¥313
・モーニングサンド:¥580~/税込¥626~
・全国の冷凍グルメ:¥329~/税込¥355~
割引率 ¥7,000(税抜)以上で10%OFF
¥10,000(税抜)以上で15%OFF
¥15,000(税抜)以上で20%OFF
★マイランク制度でさらにお得に!
送料 ¥1,089~
※地域とコースにより異なる
配送 クール冷凍便 / 全国対応
※沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く
配送
周期
1週間・2週間・3週間に1回から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
おかず12個の場合の総額は7,394円
\定期初回2,300円OFF/
まとめ買い割でどんどんお得に

おすすめポイント

  • 冷凍とは思えない、外食なみの美味しい味!
  • 避けたい食材登録など好みにカスタマイズ可能
  • 必要な時に必要な分だけ頼める
  • ご飯も選べるからお米を炊く必要すらなし
利用者の口コミ
利用者

こんな宅配食を待っていた

38歳 女性

食べることが好きで、ご飯は毎日の楽しみです。仕事が忙しいと料理する気力も起きませんが、スーパーの総菜は飽きてしまい…。外食も毎日行けるわけではないので長いこと宅配食を検討していました。

いくつか初回だけ頼んでみましたが、どこも「冷凍の味」を超えられず。デリピックスだけは素直に美味しい!と思え、もう継続して5か月になります。他では見た事ないメニューも多くあり、飽きずに続けられています。

利用者

美味しいから続けられます

56歳 女性

エスニックな料理が好きですが、宅配食でエスニックなメニュー、しかもちゃんと美味しいとなると、なかなか珍しく。デリピックスさんのお料理はどれも美味しいので、毎回選ぶのが楽しいです。

おかずのみ頼んでいますが、ご飯もつけようかと思っています。健康にも気を使いたい歳なので、ブロッコリーを試してみるのもいいですね。

利用者

野菜がたくさん摂れる

44歳 男性

若い頃より、ちゃんと体に良いものを食べようと始めました。しっかりボリュームがあるのに、栄養バランスが考えられているので安心して続けています。

市販の弁当と比べれば高いですが、栄養バランスについて自分でアレコレ考えなくていいのが大きなメリットですね。最近はご飯を半分ブロッコリーに切り替えました。将来への投資だと思っています。

\定期初回2,300円OFF/
まとめ買い割でどんどんお得に

とにかく美味しさを求めるなら!

95%※1が「他の宅配食サービスより美味しい」

※2024年5月自社アンケート調査

フランスの星付きレストラン出身の一流フレンチシェフが、レシピ考案から改善検討まで一貫して担当。

他で見かけない豊富なメニューとその美味しさから「宅配食は冷凍だから」と敬遠していたユーザーにも支持を集め人気急上昇中です。

ユーザーのご飯写真
しっかり濃いめの
味付けで満足感
@haru2422
ユーザーのご飯写真
忙しい時にも
Good!!
@mya___k
ユーザーのご飯写真
鶏肉ほろほろで箸で
切れる柔かさ
@rrr.ochibichan
ユーザーのご飯写真
おうちに居ながら
レストランみたいな
@puramudaria

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あなた好みにカスタマイズ

苦手なものや好みの傾向を登録すればシステムが自動的にあなたに合ったメニューを選定。

もちろん選ばれたメニューの入れ替えもOK。毎回選ぶのは面倒だけど、食べたくないものが届いてもな…と思っていた人にピッタリ!

食後の「お料理の評価」でもあなたの好みをドンドン学習してくれるので、使うたびに満足度が上がります!

好みの宅配食にカスタマイズ
主食も選べる

主食として雑穀米も選択可能。また雑穀米は半量をブロッコリーにすることも可能で、しっかり食べたい人、カロリーを気にしたい人、全ての人が納得のプランになっています。

主食の雑穀米
 

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絶品宅配食のデリピックス!
初回を2,300円OFFで試せるこの機会にぜひ味わってみてくださいね!

それでも迷う…という方へ
おすすめは
GREEN SPOON

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仕事でぐったり疲れていても、レンジでたった数分チンすれば、外食なみの美味しいご飯が食べられる…

宅配食なら、そんな生活が叶います。 試したいけど、口に合わなかったら…と迷っているなら、ぜひGREEN SPOON(グリーンスプーン)を選んでみてください。

冷凍おかずなのにレストラン並みの美味しさ!1食で必要な栄養素もバッチリ補える!/宅配 弁当 美味しい

定期初回が約50%OFFで試せるので、まず味を確かめたいならピッタリ!停止やスキップはLINE・WEBから行えるのもポイント。電話をしなくていいのが嬉しいですよね。

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